Dez passos para uma alimentação saudável: Guia alimentar para menores de dois anos.

Passo 1: Dar somente leite materno até os 6 meses, sem oferecer água, chás ou qualquer outro alimento.

• O leite materno contém a quantidade de água suficiente para as necessidades do bebê, mesmo em climas quentes e secos;
• A oferta de água e chás diminui o volume de leite materno ingerido, que é mais nutritivo, além de aumentar os riscos de doenças;
• É importante esvaziar as mamas e o tempo para que isso ocorra depende do ritmo de cada bebê (há aquele que consegue faze-lo em poucos minutos e aquele que o faz em trinta minutos ou mais);
• É importante estar numa posição confortável ao amamentar e descanse o máximo que puder;
• Se sentir dor nas mamas ao amamentar, é importante procurar ajuda porque pode ser que a posição e a pega estejam inadequadas;
• Sinais indicativos de que a criança está mamando de forma adequada:

Boa posição:

ü      O pescoço do bebê está ereto ou um pouco curvado para trás, sem estar distendido;

ü      O corpo da criança está voltado para o corpo da mãe (bem próximo ao da mãe e cabeça e coluna alinhados);

ü      Todo o corpo do bebê recebe sustentação, o bebê e a mãe devem estar confortáveis.

Boa pega:

ü      A boca está bem aberta;

ü      O queixo está tocando a mama;

ü      Lábio inferior virado para fora;

ü      Há mais aréola visível acima da boca do que abaixo;

ü      Ao amamentar, a mãe não sentir dor no mamilo.

Referências Bibliografica:

Dez passos para uma alimentação saudável: guia alimentar para menores de dois anos. Um guia para o profissional da saúde na atenção básica/MS, Secretaria de Atenção à Saúde, Departamento de Atenção Básica – 2 ed-Brasília 2010.